喝咖啡+空腹晨练 成心律不齐元凶
星巴克、猫屎咖啡、太平洋咖啡。。。。如今满大街都是各式各样的咖啡馆,年轻人都喜欢聚在一起,在里面聊天。有研究发现,如果每天摄入不超过300毫克,大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量,是不会引起严重的心脏问题。但如果超过这个量,就很可能诱发心律不齐。与此同时,早起晨练对身体有好处,但千万不要空腹锻炼。因为空腹运动时,需要从脂肪中分解出能量,这时,血液中游离脂肪酸的浓度会增高,过多的游离脂肪酸会对心肌造成影响,引起心律失常等问题。此外,清晨随着身体的苏醒,体内的交感神经开始工作,分泌大量的儿茶酚胺,心率和血压也随之加快升高,是心脑血管疾病的发病高峰,过于激烈的运动也会造成身体不适。[详细]
2014-06-26 08:11:20更新