肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。[详细]
俗话说“日咽唾液三百口,一生活到一百九”,经常吞唾液有养生功效已经被很多人认可。但是如果唾液过多或者过少,都是疾病的征兆,大多跟脾虚和肾虚有关。[详细]
虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。[详细]
鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。[详细]
将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。[详细]
尽管很多人不愿承认,但肾虚骚扰的人群真的越来越多。曾经人们一度以为肾虚只是男人的专利,可显现女性肾虚者也大大上升,许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……[详细]