腹部是很多女性产后最易变形的地方,因为在怀宝宝过程中腹部会过度伸张,女性产后腹部就会严重松弛、变形,如果这种松弛的腹部不快速的复原的话,今后不仅会影响美观,也可能是很多疾病的罪魁祸首。[详细]
夏天已经来到可是腰上的一圈肥肉还在,怎么都甩不掉,难道漂亮的衣服都不能穿了吗?为了漂亮的衣服一定要练出完美的腹部,那么有什么好方法呢?下面小编就为大家介绍,练出完美腹部的方法,希望能够帮助到大家哦。[详细]
保持优美的身材,除了正确地节制饮食外,运动更是不可缺少的。健美运动专家为中年人设计了一套收腹健美操,每天只需花20分钟,坚持练一段时间,腰腹就会变细,身体更加健康。[详细]
大多数渐渐肥胖起来的人,原因是多种多样的,如:缺乏劳动,代谢不畅,大吃大喝,营养过剩,形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型:腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖,采用不同的食疗方案,可以收到满意的疗效。[详细]
腹部脂肪“生命力”最顽强,特别对于常常坐着工作的OL们来说,对着日渐凸起的小腹,真是束手无策。想要锻炼出平坦的小腹和纤细的腰身,那就跟着以下的局部减肥操来动一动吧。 [详细]
减肚子可以说是减肥界永恒的话题,因为可能你的体重不超标,肚子上却长了一圈游泳圈。如果你正在为肚子上的赘肉减不下去而苦恼,就赶快来按照以下6个收腹步骤来运动吧。>>>四个瘦腰动作 让你瘦出纤细小蛮腰[详细]