核心提示:用热毛巾敷脸,可以缓解脸部的肌肉,帮助脸部放松,配合一些脸部运动的话瘦脸的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。[详细]
到了中年之后,不仅要为面部皱纹而烦恼,还要为肚腩上的肥肉而烦恼。由于现代人们的生活水平提高了,挺着大肚腩的中年“油腻”大叔也越来越多了。为了身体健康,为了身形美观,很多“油腻大叔”都想通过有效的方法减掉肚腩上的肥肉,下面就来看看哪些方法可以减掉肚腩上的肥肉吧。[详细]
如何有效瘦肚子是很多大肚腩女生一直在关心的问题,看着自己的肚子真的是烦恼万千,那么怎么样才能有效瘦肚子呢?今天就一起来看看具体的减肥方法吧。[详细]
双腿合并,站直,肘部弯曲,手臂上举与肩同高,保持哑铃位于耳朵旁边。弯曲膝盖,下蹲,直到臀部位置朝向后面,就好像你坐在椅子上。保持双腿紧贴在一起。把重心集中到足跟。下蹲时,双臂举过头顶,呈平行姿势。恢复到初始姿势,足跟下蹬,手肘弯曲,再次降低哑铃的位置到肩部。[详细]
腹部赘肉是很多美眉的共同敌人,那么腹部一直长赘肉要怎么来减肥好呢?下面跟着小编一起来看下。[详细]
粗壮的手臂是影响我们整体形象的关键,无袖连衣裙、性感比基尼等都会因为手臂上晃动的赘肉而大打折扣。所以必须要找到手臂减肥的有效方法,从而彻底摆脱蝴蝶袖困扰。究竟有什么方法呢?下面我们就一起来看看吧。[详细]