几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾病、疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。[详细]
失眠给女性造成的困扰是特别大的，严重时还会影响他们的正常生活和工作，甚至影响到情绪，建议食疗调理失眠。以下推荐几款吃了有助改善失眠的食谱：[详细]
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。[详细]
生活中有很多病已经变成常见病了，从而为人所知为人所认识。可是，您知道吗?人的一生有三分之一的时间是需要花费在睡眠上的，这般想来您觉得睡眠的质量问题是不是一个很重要的问题呢?而日常生活中经常会遇到失眠多梦的情况，不仅影响正常生活，对身体的影响也是非常大的。那么，?下面我们就通过文章内容一起了解一下。 [详细]
几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾病、疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。[详细]
要注意多吃些安神静心、补血益气的食物，不要多吃辛辣刺激的食物。[详细]