[详细]
很多白领或是学生因为学业或事业紧张没有时间去健身，那么你也可以选择在家做瑜伽哦，效果也是相当不错的呢，减肥达人推荐瘦肚子瑜伽动作，快速瘦腰腹不反弹。[详细]
运动减肥的最好方法是什么呢？瑜伽在减肥方法中已经成为一种流行，大多数女性朋友对其青睐不仅仅因为有减肥功效，同时也能由内而外的进行调理，达到一个排毒的效果！[详细]
瑜伽是女性减肥塑身运动不二之选，许多爱美女性通过瘦身瑜伽练习拥有梦寐以求的好身材，并逐渐爱上瑜伽这项运动。瑜伽受青睐这是为什么呢？瑜伽的好处是什么呢？[详细]
久坐，不爱运动，还嗜好一点甜食，即使不胖的女人，腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗？今天小编为你介绍八种瘦腹动作，专门针对腹部顽固脂肪，把它彻底消灭！[详细]
怎样有效瘦腹，小编建议结合腹式呼吸做动作，背部保持挺直，在肚子向外鼓起时吸气，在肚子收紧时呼气。最初这样呼吸时会觉得有些不适应，但经常练习腹式呼吸瘦身瑜伽可让我们吸入更多空气中的有益物质。腹式呼吸瑜伽的好处时什么呢？[详细]