制法：将芦荟洗净切成小块，放进榨汁机中搅拌，加适量蜂蜜即可。作用：健胃通便，美容抗衰老，有助预防多种慢性病。[详细]
芦荟性味苦寒，清热凉肝、消食通便、健胃解毒，能辅助治疗肝火头痛、目赤肿痛、小儿疳积和湿疮疥癣等症。现代医学研究发现，芦荟含有大量的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分及芦荟多糖、芦荟皂甙等多种活性物质，具有抗炎、消除自由基、防止色斑形成的作用，有助于降低血脂、血糖和血压，而且对于烧、烫伤口也有很好的再生和修复作用。但芦荟含大黄素，多吃可致腹泻。[详细]
运动可以帮助达到健脾胃的目的，现在越来越多的人喜欢做各种各样的的运动，运动可以达到很好的健身目的，对于不同的运动可以有效的增强不同的肢体能量，减轻疾病的威胁，可能大家对于健脾胃的运动方法有哪些还没有一个清晰的认识，下面一起了解一下健脾胃的运动方法有哪些吧。[详细]
对于现在很多的人来说总是忙于自己的工作，就是因为这样的往往加重身体的负担。脾胃往往是受到影响最大的，而对于现在的人来说更多的不愿意去吃药，因为担心反而得到的副作用更大。其中比较好的治疗手段也是越来越多，什么饮食和按摩都是受到大家欢迎的。那么，健脾胃的按摩方法是怎样？[详细]
夏季是吃桑葚的好季节，眼下正是桑葚的上市季节。桑葚这个紫黑色的水果虽然颜色深，但是不影响它的美味。虽说桑葚好吃，但是有什么营养，在食用时又有哪些禁忌事项，这是很多人不知道的。[详细]
蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖；每次1～2分钟。[详细]