锅内倒入适量清水,大火烧沸,改为中火,依次放入大米、小米、腊肉和油菜,加入适量盐,再次煮沸后改小火焖煮。[详细]
归地猪脊骨汤[详细]
产后的第一周,是新妈妈体内排出恶露的黄金一周,身体多余的水分和污垢都可以在此时排出体外,想要更好地排出污血和补充好气血,这一周的饮食很关键,产后第一周的饮食应首选容易消化、营养丰富的流食,例如鸡蛋汤、面条、粥等等,这些既可以给新妈妈补充营养,又不会增加太多的脂肪。[详细]
剖腹产术后约24小时,胃肠功能才可恢复,待胃肠功能恢复后,给予流食1天,如蛋汤、米汤,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后,改用半流质食物1~2天,如稀粥、汤面、馄饨等,然后再转为普通饮食。[详细]
新妈妈身体极其虚弱,需要营养,但产后宫缩疼痛又来捣乱,怕以新妈妈的食欲依旧不见好转,胃肠功能也在初步调整中,所以饮食上应以补充水分,易消化食物为主,可以适当的进食清淡,稀软的食物,如红糖水,蛋花汤,鸡蛋羹,水果,牛奶等都是很好的选择。[详细]
缺乏自信,觉得自己是个没用的人,无法照顾好新生儿或担当好为人妻的责任。对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生,有轻生的念头。[详细]