莲藕:莲藕性偏凉,味甘、涩;归心、肺、脾、胃经。莲藕为睡莲科植物莲的肥大根茎。莲藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等成分。经常食用莲藕能补心,有消食止渴、生肌、止呕、清热解烦等作用。[详细]
秋季是吃莲藕的好时机,莲藕的营养价值很高,下面就来了解下女人吃莲藕的好处。[详细]
我们的身体本身是一个身体的构造,在每个部位都分布着一些穴位,而这些穴位对于我们自身来说也是“滋补品”,所以常按身上的一些穴位可以帮助我们对于身上的一些疾病,还可以滋补我们的脏腑,三阴交是腿上的一个穴位,常按摩可以健脾益血,调肝补肾,另外还有安神的作用。[详细]
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。[详细]
根据各人不同的环境、条件和需要,应用日常食物的营养来调理养生,从而达到防治疾病、促进健康长寿或疾病康复的目的,此种方法也称食养或食疗(药膳)。[详细]
要饮食有节,做到一日三餐巧安排,俗语说“早饭饱、午饭好、晚饭少”,“晚饭减一口,活到九十九”。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛,对食物的需要量和消化功能也比较强,晚上活动少,能量消耗低。同时,饮食宜清淡,尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物,一定要限制动物脂肪,可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。[详细]