公园里的老人在拍打自己的胳膊,不要误会,其实拍打是一种简单易行的健身功法,对各个年龄的人都很实用。对身体的拍打可以通经活络、强筋壮骨、发达肌肉、活动关节,促进血液循环,增强新陈代谢、提高身体抗病能力,从而起到强身健体、延缓衰老的作用。下面来介绍关于拍打方法及作用。[详细]
从中医的角度上来说,适当拍打身体有利于达到养生的目的,但是一定要选择正确的拍打方式,经络拍打可以缓解一些疾病,同时也可以预防疾病,有利于肾脏和肝脏的保健养生,但并不是随便能拍,要掌握一定的技巧,不然会伤害到身体。[详细]
打头面:用两手指端叩击头顶及后脑部,以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧。这样做,能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症,有增强记忆力,明目健脑的功效。[详细]
当体内毒素没有及时排出体外时,会在身体中集聚,减慢新陈代谢速度。平时可以对脂肪多的部位拍打,能促进血液循环,达到减肥瘦身目的。[详细]
打头面 以指面拍打前额和耳后两侧及颈后部位,再用食指弹拍面颊两侧。这样做,能防治头痛、神经衰弱、脑动脉硬化、脑血栓、面部神经麻痹等病症,有增强记忆力、明目健脑的功效。[详细]
如果在清晨路过健身的广场,很多大爷大妈们都在做那种拍打身体的健身操。据说不仅可以减肥,而且有养生的功效。看起来非常的不靠谱,而且也会非常的疼,事实真的有这些效果吗?真的可以减肥吗?接下来就让我们一起来了解一下。[详细]