《中国星跳跃》、《星跳水立方》掀起了国内荧屏的“跳水热”，观众在评论明星跳水动作标准与否的同时，更多关注的是明星们的身材。女明星们难免被整形话题缠绕，事实上，男星的身材也很有看点，例如吴建豪的12块腹肌，令现场的不少女性尖叫不已。 [详细]
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这周关于整容有什么值得一看的新闻？又有什么亮点和槽点？快跟小编一起看看吧！[详细]
坐着练腹肌。头部保持中立位置，腹部收紧下压，还原时使目标肌肉保持紧张状态。[详细]
腹肌怎么练？上帝创造腹部有两个原因：把上体和下体连接起来并强化你的整个躯干，是你不至于相布娃娃那样软弱无骨。既然腹部如此重要，你为什么不努力去练就一付坚实漂亮的腹肌呢？饮食 你可能拥有世界上最壮观的腹肌，但如果他们被脂肪覆盖着，就没有人能指导。记住，没有食物肌肉不会增长，但过多的食物将增加脂肪。如果你努力并持续练了一年多的腹肌却仍看不到它们，那你就应该检讨自己的饮食了。[详细]
屈腿悬垂举腿[详细]