1、揉膝:取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各30次,以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿腓骨小头前下方约l寸处),左、右各按揉10~15次。[详细]
随着年龄的增长,身体机能会逐渐的下降,膝关节炎是老年人朋友常见的疾病,而且呈现了年轻化的趋势,那么有什么方法可以预防膝关节炎呢?下面我们就为大家介绍一下预防膝关节炎的方法,一起来学学吧。[详细]
生活中膝关节骨质增生需要哪些保健?膝盖是我们的重要关节,承担着我们身体的全部重量,我们时时刻刻都离不开。但是如果我们的膝盖出了问题,那么会严重影响我们的生活和工作。那么为了避免膝关节出现问题,膝关节骨质增生患者怎样进行保健呢?[详细]
膝关节疼痛怎么办?在冬天,中老年人的膝关节容易出现不适症状,疼痛就是最常见的。冬天不仅要注意缓解膝关节疼痛还需要特别注意的是膝关节保暖。下面为大家来出出招吧。[详细]
膝关节炎是关节炎中发生最多的一种,所以大家都应该掌握一些膝关节炎的知识。膝关节是我们身体活动必须用到的关节,所以该关节的患病给患者带来的痛苦是不言而喻的。[详细]
膝关节损伤困扰着很多人,然而最近研究人员在实验中发现,膝关节损伤的患者在接收鼻软骨移植后,膝关节运行得更好。原来,拯救膝关节,要靠我们的鼻子。[详细]