甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。[详细]
饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。[详细]
冬天气温比较低,人们习惯性的待在暖气房里,整日门窗紧闭。这些不良的生活习性会导致肾虚男性身体变差,小便量减少,血液凝结力变强,从而加重肾虚。因此,有肾虚的男性应该在冬季注意好身体方面的保健,以促使稳固身体健康。[详细]
肾虚在医学上来讲是一种比较复杂的疾病,这主要是因为它的治疗过程非常的漫长,很多人会坚持不下来。实际上肾虚的治疗方法除了去医院进行,还可以采用在日常的饮食中进行调理的方式。下面就对肾虚的食疗进行简单的介绍:[详细]
提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。[详细]
现代女性承受着前所未有的竞争压力,而年轻白领则首当其冲,而女性又容易多愁善感,所以年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之而逐步出现亏损。[详细]