1、揉膝:取坐位,小腿屈伸均可,将两手搓热,分别放在两膝关节处,用手按揉,左、右各30次,以膝部感觉微热为佳。然后用两手的大拇指或食指按揉阳陵泉(位于小腿腓骨小头前下方约l寸处),左、右各按揉10~15次。[详细]
随着年龄的增长,身体机能会逐渐的下降,膝关节炎是老年人朋友常见的疾病,而且呈现了年轻化的趋势,那么有什么方法可以预防膝关节炎呢?下面我们就为大家介绍一下预防膝关节炎的方法,一起来学学吧。[详细]
膝关节炎是关节炎中发生最多的一种,所以大家都应该掌握一些膝关节炎的知识。膝关节是我们身体活动必须用到的关节,所以该关节的患病给患者带来的痛苦是不言而喻的。[详细]
膝关节损伤困扰着很多人,然而最近研究人员在实验中发现,膝关节损伤的患者在接收鼻软骨移植后,膝关节运行得更好。原来,拯救膝关节,要靠我们的鼻子。[详细]
远离膝关节炎首先要做的就是保护好膝关节,经常锻炼膝关节才能远离膝关节炎,锻炼膝关节炎的方法有哪些?下面就由小编来为大家介绍一些通过锻炼和坐姿来护膝关节的方法吧。[详细]
膝关节疼痛怎么办?在冬天,中老年人的膝关节容易出现不适症状,疼痛就是最常见的。冬天不仅要注意缓解膝关节疼痛还需要特别注意的是膝关节保暖。下面为大家来出出招吧。[详细]