避免跳跃性、俯卧类运动;若在运动期间觉得强度过大,需停止运动休息并调整运动方式。[详细]
冬季确实有许多“温柔的陷阱”,让人们在不知不觉中长胖。北京医院内分泌科主任医师孙美珍大夫把原因归结为以下几个方面:一是天冷了,大多数人胃口大开,一些人一改夏秋时以瓜果蔬菜为主,转向了经常吃牛羊肉涮锅、炖菜等油腻的高热量的食物;二是元旦、春节这两个重要的节日都在冬季,亲朋好友在一起“好吃好喝”自然少不了;三是夜长昼短,和夏季比,呆在家里的时间、睡眠时间增多,室外活动时间减少,消耗的热量大大减少等。[详细]
刘小姐,38岁,因腹部一直"长肉",一开始还以为是肥胖,但是节食、运动都没有帮助,而且还继续长肉。近期,因出现食欲不振、乏力及上楼时呼吸急促等不适症状才想到去医院就诊。不料,B超检查的时候,医生发现刘小姐的盆腹腔里有一个巨大包块。[详细]
很多家长都反应,孩子咋只长身高不长肉,太瘦,一摸下去就一把骨头。孩子不长肉太瘦怎么办呢?[详细]
今天这道红烧冬瓜,不管是外形还是口感都和红烧肉很相近咧。话说上世纪五十年代时期,这菜就是最流行的红烧肉的替代品了。怕吃肉长胖的兄弟姐妹们都可以试试用这一碗来解馋,绝对的吃“肉”不长肉![详细]
说月子里要把身体补好,但不一定非要大鱼大肉和各种油腻的汤类,月子里如果想要吃得营养,把身体不好,而且又能保持好的身材的话,你的食材一定要选对。[详细]