现代社会,快餐文化深深影响着大家,尤其是饮食方面,因而很多人被便秘困扰着。有人因此面色暗沉,甚至是变得臃肿肥胖,所以清理肠道宿便关乎每个人的健康。提到护肠,很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶,其实,虽然有些食物不含益生菌却可以排清肠毒有益肠道健康。以下跟着小编来了解一下吧。[详细]
益生菌是指改善宿主微生态平衡而发挥有益作用的细菌,达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及其代谢产物,益生菌存在于地球上的各个角落里面,人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。[详细]
很多人知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么。中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成“毒”,其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。[详细]
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。采用饮食排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。[详细]
需要提示的是,食物的色彩除了这五色外,实际上还有紫、蓝、橙色等。一般来说,深色蔬菜的营养价值优于浅色蔬菜,因此每天最好多吃几种深色蔬菜,深绿色、红色、橙色、紫色等。它们富含胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素,还含有其他多种天然色素,如叶黄素、番茄红素和花青素等。 [详细]
在目前由于饮食质量提高,让很多人在平时会摄取各种高脂高油食物,而这些食物摄取过多会堆积在肠道中,让肠道变得比较油腻而且有很多垃圾。一旦肠道中垃圾过多并且过于油腻,就很容易让肠道受损发生问题,所以在平时要对肠道进行清除,而很多人不知道的是,多吃这些食物能帮助去油脂清垃圾。[详细]