减肥,似乎是众多女性常常挂在嘴边的事情,但是真正下定决心减肥的少之又少。很多人在减肥过程中会碰到很多问题,比如说小肚子减不下去,这时很多人就放弃了。其实,很多人有小肚腩,但是其他部位很好,这很可能是有宿便堆积。想要减肚子上的赘肉,首先就要清宿便,瘦小腹。以下来为大家介绍6种办法帮助大家排清宿便减肚腩,保持肠道健康。[详细]
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。[详细]
这六大类食物因为富含的膳食纤维、维生素、矿物质都很多。不仅可清理肠道,维护肠道健康。适合长期保健养生。 [详细]
很多茶都是有减脂作用的,喜欢喝茶的人一般都不会胖,因为茶会加速人体的新陈代谢,平时不妨以减肥茶代替饮料达到瘦身的目的。下面小编就为大家推荐几款自制减肥茶,既能瘦身又排毒养颜。[详细]
膳食纤维被称为“绿色清道夫”,可以调节肠道的菌群平衡,保持人体肠道通畅,排毒通便,清脂养颜,维护肌肤健康。补充膳食纤维可多食用糙米、燕麦、玉米等杂粮。[详细]
人体内都会产生一些毒素尤其是肠胃中,不健康的饮食习惯都会出现肠道毒素过多的情况。肠道毒素过多影响人的身体健康,会造成恶性循环。今天就给大家推荐一下能清理肠道毒素的食物。[详细]