蛋白质含量高达20%,但脂肪含量很低,俗称海底鸡,营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有。[详细]
如今很多人都有高血压,而降压也成为他们最关注的一个话题。其实,降压的方法有很多,最简单的就是运动降压,揉揉脚趾,能起到不错的降压效果。[详细]
科学家分析指出,甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质。甜菜根汁快速降低血压的关键在于其中所含的大量硝酸盐。[详细]
现在很多人都因为饮食的原因而导致血压过高,特别是年龄的上升,导致高血压疾病的出席率普遍升高。高血压疾病患者需要平时多吃健康的食物,来有效的保护心血管,降低血压。只要常年坚持食用,就有一定的降压效果。那么你知道吃什么食物可以快速降血压吗?[详细]
医生提示高血压是慢性疾病,病人需要长期治疗,而高血压的治病关键就是要降血压。保健专家认为降血压除了要按时服用降压药外,还有一些生活秘方可以帮助降血压。下文介绍了一些健康的生活习惯,对降血压就会有大帮助。[详细]
耐力锻炼不仅能在身材上明显降低体脂的百分率,还能在身心上有效抗击“假性疲劳”。当你的肌肉锻炼过少,会使衰退的机体没有了“能力”,疲劳自然而生。耐力锻炼中的有氧运动能使全身细胞获氧充足,令所谓的“假性疲劳”不赶自消。耐力训练要十分注意呼吸问题。[详细]