很多人知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么。中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成“毒”,其中宿便的毒素是万病之源。西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。在改善环境的同时,有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动才是清除毒素的正确方法。[详细]
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾,毒素长期在体内堆积,会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。采用饮食排毒法,既简便易行,又无副作用,何乐而不为呢。[详细]
需要提示的是,食物的色彩除了这五色外,实际上还有紫、蓝、橙色等。一般来说,深色蔬菜的营养价值优于浅色蔬菜,因此每天最好多吃几种深色蔬菜,深绿色、红色、橙色、紫色等。它们富含胡萝卜素尤其是β-胡萝卜素,还含有其他多种天然色素,如叶黄素、番茄红素和花青素等。 [详细]
中医认为,人体健康的根本在于气机升降正常,而大便通畅是维持气机升降正常的重要因素之一。被人体吸收利用的食物中的营养物质属于清阳,大便则属于浊阴。清阳宜上升,浊阴宜沉降。如果大便不通,浊阴不能沉降,则清阳的上升就会受到影响,就会产生各种不舒服的症状。[详细]
在人体的结构中,肠道是人们体内最大的微生态环境,它的正常与否,直接影响人们健康和寿命。正如中医所讲:“欲无病,肠无渣;欲长寿,肠常清”。那么,在日常生活中,我们要怎么清除肠道垃圾呢?[详细]
大家都知道在我们的日常饮食中,总会有很多油腻,要时常注意饮食上的细节。如果在早晨的可以喝一杯水能有效清肠道,特别是现在城市污染越来越严重,多吃些清理肠道的食物有助于身体排除污物,保证身体的健康。今天,我们就为大家推荐23清肠道的“高手”![详细]