很多人都存在胃肠道不舒服的问题,大部分都是功能性的,这跟我们日常的生活、饮食习惯相关,如果我们能早点意识到并改进自己的不良习惯,很多不舒服的症状都会缓解。吃早餐是我们一天工作生活的重要开始,不但需要吃,还需要吃得好。那么我们早餐吃什么样的食物能够改善胃肠道功能呢?[详细]
传统中医学虽没有胃肠动力紊乱这一概念,但对于相似病症的治疗却积累了丰富的经验。中医认为,胃肠功能紊乱属“胃缓”、“泄泻”、“便秘”等范畴,病因主要为情志刺激、饮食不节、外邪内侵、体质虚弱等几个方面,主要与肝胆的疏泄功能、脾胃的运化和升清降浊功能失调有关。[详细]
野菜是大自然的宝藏之一,是大自然的美妙馈赠。野菜营养丰富、清新可口,是绝佳的食材之一。而且,在我们吃腻了大鱼大肉之后,吃点野菜也是对肠胃的一个调剂。但野菜为什么不能像蔬菜一样占据我们的餐桌?野菜我们能随意吃吗?带着这两个问题,小于老师给大家细细分析一下。[详细]
由于随着年龄增加,人的食量和体力活动明显减少,胃肠道分泌消化液减少,以及肠管的张力和蠕动减弱等多种原因都可引起老年人出现便秘的现象,不少富含膳食纤维的食物可通过改善肠道功能促进排便,但老年人慎用膳食纤维改善便秘。 [详细]
很多饮料瓶上都标明添加了益生菌,种类繁多,大多宣称可以“调节肠道细菌”、“改善消化不良”,让不少长期久坐、缺乏运动的白领心动不已。不过,益生菌真的对改善肠道问题有效吗?益生菌真能帮助消化?本期水健康辟谣带你走进“改善肠道的益生菌”。[详细]
最糟糕的情况:假如,膳食纤维摄入少,肠道蠕动慢,排空时间长,粪便又干又硬又少,对直肠的刺激也不够,便意少,没有每天排便的欲望。同时,大肠中的胺类等有毒废物来不及随粪便排出,在体内积蓄时间过长,就会越来越多,最后只得“自产自销”:达到了一定浓度后,通过肠壁进入血液,导致全身性的毒素增多。因此,便秘人士往往皮肤干涩、暗疮频发,而最接近毒素的大肠壁细胞,也就不可避免地发生炎症,甚至发展到癌症。[详细]