仰卧在垫子上,双手放在脑后。一条腿伸展,另一条腿弯曲向胸部抬起,同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作,反复10次。[详细]
脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。[详细]
产后大部分妈妈的腹部都会变松弛,因为怀孕中后期子宫的不断增大导致腹部的皮肤胶原蛋白和纤维撕裂,产后相当长的一段时间内营养过剩导致体内脂肪囤积,从而导致产后妈妈腹部松弛,赘肉很多,形成1-2道游泳圈。那产后妈妈腹部松弛的赘肉怎么减掉呢?[详细]
坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉。许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了,所以造成了肚子上的赘肉越来越多。很多女性朋友为了苗条身材非常重视减肥,因此对于腹部赘肉怎么减这一问题非常关注,下面我们通过文章内容一起了解一下吧。[详细]
大多数女性生产后会出现腹部赘肉多的情况,腹部赘肉多会影响外在形象,也会影响女性的自信心,产后要重视身体锻炼有助于身体的恢复,产后要注意避免过分进补,尽量限制脂肪及热量的摄入量,并且要选择合适的运动方式,产后腹部赘肉怎么减?[详细]
女性产后使用收腹带也是公认的有效腹部物理减肥方法,特别是使用专业功能性收腹带,内含有益母草、鹿胎粉、红花、三七等天然草本中药成分。[详细]