专家公布10个长寿秘诀! 看你占了几条?
延年益寿是每个人追求的梦想,特别老年人生活的目标是健康长寿。有调查显示,现代老年人不止是追求寿命的延长更是追求健康的长寿,尽可能地缩短生活不能自理的时间,让自己的生活更有质量。要做到这些,并不容易。大家都在寻找什么才是健康的生活方式?要怎样做?市面上养生的书籍、信息太多,哪些才是对的,哪些养生方法又是错的,该怎么甄别呢?为了更好地指导中老年人过有质量的生活,健康教育委员会的专家公布了健康生活方式四要素,包括:合理饮食、心理平衡、戒烟限酒、适当运动。[详细]
2018-01-12 17:31:58更新