对于单纯患有便秘的病人,首选治疗方法并不是药物,而是生活习惯和饮食的调节,并不需要用到药物治疗。一日三餐要按时吃,饭前半小时喝大概200ml的凉开水,对缓解日常便秘很有效。在没有糖尿病的前提下,加一勺蜂蜜效果更好,养颜、排毒、治便秘,还没有副作用。 [详细]
减肥,似乎是众多女性常常挂在嘴边的事情,但是真正下定决心减肥的少之又少。很多人在减肥过程中会碰到很多问题,比如说小肚子减不下去,这时很多人就放弃了。其实,很多人有小肚腩,但是其他部位很好,这很可能是有宿便堆积。想要减肚子上的赘肉,首先就要清宿便,瘦小腹。以下来为大家介绍6种办法帮助大家排清宿便减肚腩,保持肠道健康。[详细]
很多女性都有便秘的困扰,而且女性便秘普遍高于男性,这是为什么呢?这是因为女性的荷尔蒙比男性分泌得多,而激素本身会抑制肠蠕动,影响肠动力。肠道蠕动可以依靠运动促进,不过一般来说女性的运动量都没有男性大。并且女性大多为了减肥节食饮食结构不合理,吃饭时间、饭量都不规律,所以导致了便秘。那么在得了便秘之后要怎么样去改善呢?[详细]
这六大类食物因为富含的膳食纤维、维生素、矿物质都很多。不仅可清理肠道,维护肠道健康。适合长期保健养生。 [详细]
紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还含有多糖、黄酮类物质,并且还富含硒元素和花青素,具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能,还有很好的抗癌功能。[详细]