单膝跪在助力板上,双手五指完全向上握住手柄,然后再将另一膝关节跪到助力板上,肩胛下压收紧,腹部收紧,挺胸抬头,将身体向上推起至,肘关节90度夹角位置,下放时保持肩胛下压,肘关节放到最下时,仍保持一点弯曲度。[详细]
肱二头肌位于上臂前侧,肌腹在臂前形成一个明显的肌性隆起,具有屈肩、屈肘以及使前臂旋转等作用。发达的肱二头肌不仅能提高上肢承受负荷的能力,而且能够获得较为理想的上臂形态,塑造更加完美的前臂肌肉曲线。[详细]
想要更棒的体型吗?不要如此着急。适当掌握一些技巧更有助于你增长肌肉。[详细]
美国马萨诸塞州24岁埃及裔男子穆斯塔法·伊斯梅尔拥有世界上最大的手臂肱二头肌,他的上臂周长(臂围)竟有79厘米,几乎和一个成人的腰围一般粗,被人称做真人版“大力水手”的伊斯梅尔也因此一举跻身2013年版的《吉尼斯世界纪录》。 [详细]
肱二头肌腱鞘炎一般无明显诱因。发病初肩部有重压感、疲劳及不适感,继之出现疼痛,疼痛主要位于肩关节前面,向上臂及前臂放射,夜间或活动后疼痛加重。后期出现运动限制,由外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。[详细]
舌头是人体的重要器官,它的功能非常奇妙,既能辨别滋味,又能搅拌食物,帮助吮吸和吞咽,舌头又是谚语的重要器官,有协助发音的作用。此外,中医常常借助舌头变化来诊断疾病。[详细]