专家们指出,冬季气候寒冷干燥,人体免疫力降低,容易引发各种肠胃不适。因此呼吁市民在冬季更应注重健康饮食,建议每天补充益生菌,保持肠道菌群平衡。[详细]
专家表示,由于冬季寒冷,人们喜欢吃温热的食物,再加上生活紧张、睡眠不足,很多人都容易虚火上升。同时,不少人都爱在冬季吃火锅,食物容易未经煮熟就食用,造成细菌感染。那么冬天如何做好肠道养生呢? [详细]
中老年人每天喝一杯酸奶能帮助提高人体的免疫能力,从而强身防病。酸奶中的有机酸和抗菌性物质对许多腐败菌有抑制作用,可抑制肠道内产生腐败物质和毒素,对预防疾病有一定作用。[详细]
中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋中枢神经,多饮食,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛痰作用。[详细]
国庆七天大吃大喝后,肠胃负担大,容易影响身体毒素的排出,不利于肠道乃至身体健康。为免对肠道造成更大的伤害,接下来的日子多在家里做饭吧,推荐几款做法简单的家常菜,让女性朋友在家中也能健康养肠道。[详细]
推荐多吃菌类食物,是因为不生病的身体还是要从肠道开始。多吃有助消化吸收、利于排泄的食物能够调整肠道环境、提高免疫力。代表性的食物有各种发酵食品和含膳食纤维丰富的食品。[详细]