桂圆又名龙眼，其形状大如弹丸，肉薄于荔枝，白而有浆，味甜如蜜。梁代著名医家陶弘景在他的著作《名医别录》中指出：桂圆久服轻身不老。明代医家李时珍说龙眼大补，食品以荔枝为贵，而滋益则龙眼为良。[详细]

“内伤脾胃，百病由生。”可见，调养脾胃对人的健康非常重要。《黄帝内经》认为，肺与秋季相应，肺与秋气相通。肺在中医理论中主要有两大功能，一是宣发，二是肃降。宣发主要是通过发汗、咳嗽、流涕来表现；肃降主要是通调水道，下输膀胱，推动胃肠，排泄糟粕。肺的宣发、肃降的力量主要来自中气，中气足人则不易生病。古有“培土生金”之法，故秋季养生宜补脾、润肺。[详细]

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。在这里，向大家推荐几种具有代表性的甘味食物。这些食物在我们日常生理经常见到，所以，在饮食上稍加注意就能起到康复保健的效果：[详细]

脾胃虚弱通常是饮食不节、情志失调、慢性疾病等引起的，可以吃山药、南瓜、红枣等食物补脾胃。 1、山药：山药具有补脾固肺、益气养阴等功效，适量吃可以促进胃液分泌提高消化功能，改善脾胃消化功能薄弱引起的腹胀、恶心等不适。 2、南瓜：属于根茎类食物，含有大量的淀粉，可以起到保护肠胃黏膜的作用，同时具有缓解便秘、提高食欲、解毒消肿的功效。食欲不佳、大便干燥的患者，可按照少量多次的方式适量吃，可以促进肠道蠕动，提高消化功能。 3、红枣：具有养血安神、补中益气的功效，可以改善脾虚引起的不思饮食、精神萎靡、面色萎黄等症状，比较适合伴有疲倦无力、食少消瘦等症状的患者。 此外，适量吃小米、薏米等食物对改善脾胃功能也有一定作用，但食物的作用比较有限，建议及时到中医科就诊，查明病因，必要时需遵医嘱使用人参健脾丸、参苓白术散、香砂和胃丸等药物。[详细]

冬季多寒湿，腰膝关节易感寒邪，多发拘挛酸痛。以木瓜加红豆、眉豆、鲤鱼煲汤，可暖脾健胃，利筋活络 ；冬季常饮可温补脾胃，通利筋骨。[详细]

中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，肾和脾胃是相辅相承的。肾和脾胃虚弱的人往往会有无精打采、没食欲、胃部不适、睡眠质量欠佳、记忆力衰退等表现，很容易引发全身性疾病，这对人体健康是很不利的，因此，强肾补脾胃是很重要的。[详细]