益生菌是活性微生物,在摄入一定数量之后能对人体产生有益的保护作用。[详细]
美国一资深孕妇营养专家Elizabeth Walker提出,孕期妇女服用益生菌对防止便秘有很好的功效。[详细]
5月29日,是世界肠道健康日,为了帮助广大网友了解自身肠道健康(主要针对便秘与肠易激综合征),家庭医生在线开展了此调查,欢迎各位网友踊跃参加。[详细]
肠道不好是很多现代都市人的通病,有没有什么办法可以调理呢?其实,肠道健康和饮食息息相关,通过食疗来调理是最好的方式。大家平时可多吃一些对肠道有益的食物,如:香蕉、苹果、白菜、海带、蜂蜜、酸奶等。[详细]
如果把人体比喻成一家工厂,那肠道就是这家工厂的“加油站”和“下水道”。在进入肠道的食物中,有些是肠道的好朋友,能帮助它更好地“工作”,也有一些是破坏分子,会损害肠道健康。那么,怎样平衡肠道菌群保护肠道健康呢?[详细]
常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,有助于调节免疫系统功能,促进体内有毒重金属的排出。[详细]