“饭前果”宜饭前半小时吃,“饭后果”宜饭后两小时吃。饭前吃水果可以减饥饿感,在肉类摄入总量上会有所控制。很多人习惯饭后马上吃水果,其实这样无形增加了胃肠负担,对身体有害无益。可以准备一部分酸奶水果,在午休后2小时加餐,可以起到补充血糖、提神的作用。那么午餐吃什么水果?[详细]
夏季午餐吃什么?专家指出在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。[详细]
西方午餐吃什么?物美价廉的商业午餐,是上班族的最爱提起美国上班族的午餐,在平常的日子里,同事们一般都是自己带材料,在公司的小厨房里做生菜沙拉,或买个三明治、披萨等速食解决一頓,时不时地还是会吆喝大家一起外出去用餐,尤其是迎新送旧、开会、节庆生日。[详细]
午餐吃什么不胖?专家表示:吃得太多会发胖是人人都知道的,但是食量大并不单纯是因为胃的关系,在人的下丘脑里可以释放一种为饥饿信息的激素,这才是让你感觉饥饿的真正原因。[详细]
午餐吃什么最健康?很多人都想知道这个问题的答案。这里我们为您推荐“理想午餐”之六大美食,让我们吃的健康又美丽![详细]
午餐吃什么菜减肥?专家表示:中午搭配好才能既饱腹又能达到减肥的左右。下面为大家推荐两款食谱,减肥的美眉可以参考下。[详细]