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相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
急性的运动损伤都是需要冰敷的,过早热敷容易加重膝关节的炎症反应,所以在急性炎症反应期,都应该是做冰敷的。但是如果是一个慢性的损伤,比如说这病人已经有两三个月、半年了,这种情况,有慢性的关节疼痛可以适当热敷,然后促进血液循环,改善局部条件。[详细]
在健美、健身锻炼中,很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习,但运动损伤仍时有发生。为此,本人到健身场所进行了多次调查,经综合分析,觉得下述几个因素与损伤的发生密切相关。[详细]
刘翔退出奥运赛场那一刻,不仅留下无尽遗憾,也使“运动损伤”再度浮出水面。虽然震惊,大多数人都支持他的选择,因为带伤比赛,无法获得理想的成绩、无法表现自己的水平都还在其次,倘若由此造成更大的损伤、乃至危及身体健康,才是真正的遗憾。[详细]
常见生理反应及处理[详细]