跑步经济又有效,是健身项目的首选。在搏击训练中,跑步更是必不可少的一项训练科目。然而,跑步看似简单,如果动作不规范,也会产生运动性损伤。因此,要想“跑”出健康,还需健康跑步。[详细]
(一)开放性软组织损伤的处理方法[详细]
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天暖了,不少人开始蠢蠢欲“动”。不过,对于经常参加运动的人来说,健身的目的是达到了,可是也可能受到各种运动意外伤害的侵袭。家庭医生告诉你,对付这些运动损伤的常用办法是“冷敷”和“热攻”,当然如果能在运动前注意选用护具,则能起到一定的防护作用,减少伤害发生。[详细]
运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,[详细]