1、 加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识,克服麻痹大意思想。[详细]
跑步经济又有效,是健身项目的首选。在搏击训练中,跑步更是必不可少的一项训练科目。然而,跑步看似简单,如果动作不规范,也会产生运动性损伤。因此,要想“跑”出健康,还需健康跑步。[详细]
由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤谓之运动的损伤。主动预防损伤,比发生损伤后再去治疗更为重要。那么,如何预防呢?[详细]
运动过程中发生的各种损伤,其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。[详细]
相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
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