众所周知,运动好处多多,既能强身健体,又能愉悦身心,延长寿命,降低患病风险。但运动是一把双刃剑,运动不当或剧烈运动反而会伤身,尤其是对关节、韧带和肌腱等带来不同程度的损伤,甚至终身无法恢复。[详细]
相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
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春季是运动健身的好季节,很多人选择到健身房或户外运动。“运动时难免会受伤,但某些急性损伤如果处理不当,或尚未痊愈又再度受伤,就可能会转变成为慢性损伤,甚至容易恶化或产生长期不愈的后遗症。”著名运动创伤专家李方祥医生提醒。[详细]
集训开始了,运动量增大了,要注意保护自己哦!运动损伤很容易发生,这有一些建议和简单应急措施,希望大家好好看看.考虑到长篇大论的会很枯燥,故尽量做到简洁明了。如有高见,望不吝赐教。[详细]
在健美、健身锻炼中,很多人重视了锻炼前的热身运动和伸展练习,但运动损伤仍时有发生。为此,本人到健身场所进行了多次调查,经综合分析,觉得下述几个因素与损伤的发生密切相关。[详细]