长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸,能使人体吸进大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7~8倍时,肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善,使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强,从而提高心脏工作能力,所以长跑是一种非常好的锻炼方式。 [详细]
长跑运动员容易得的病是什么?我们看到很多长跑运动员在训练或者比赛时会突发一些疾病,需要专业医生在场帮助治疗。下面来看长跑运动员容易得的病是什么。[详细]
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试着让你的手保持在腰部水平,大约就在他们也许可以轻轻地擦到你的臀部的地方。你的手臂应该是成90度。一些新手会有一种倾向去把他们的手放在远远高于他们的胸部,尤其当他们累了。讽刺地是,实际上你也许会更累通过那种方式,而且你会开始在你的肩膀和脖子上感觉到紧压的感觉和张力。[详细]
近日,华中科技大学秋季运动会,女子3000米和男子5000米项目被取消,西安30多所高校也取消长跑项目。多所高校同时取消长跑这一热门运动引起了各方的讨论。 [详细]