失眠紧张焦虑可能是神经衰弱或者是焦虑症等原因所导致的，可以就诊之后，通过一般治疗，包括转移注意力、适量运动、增加营养，也可以遵医嘱通过针灸、药物等方式来改善。 一、一般治疗 1、转移注意力：一般可以适当的转移注意力，能够缓解焦虑紧张的状态，也可以促进睡眠。 2、适量运动：可以适当的增加有氧的锻炼，比如快走和练习瑜伽等，能够使神经注意放松的状态，也可以缓解不良反应。 3、增加营养：可以多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋和鱼肉等，也可以多吃水果和蔬菜，比如苹果和胡萝卜等，能够补充机体所需要的营养。 二、针灸：建议可以通过对太阳穴、合谷穴等部位针灸，能够达到疏通经络和镇定安神作用。 三、药物：建议在医生指导下使用安神补脑液、乌灵胶囊、艾司唑仑片等药物来改善，能够起到镇定安神作用。 在平时睡觉之前，患者也可以适当用温水泡脚或者是听舒缓音乐，都能够促进睡眠，也可以缓解紧张焦虑状态。[详细]

测眼压紧张可以根据引起的原因进行治疗，常见原因包括情绪紧张、神经衰弱、倒睫、角膜炎、高血压等。一般需要患者前往医院，由专业医生结合情况进行处理。 1、情绪紧张：部分人群由于心理素质比较差，通常在测眼压时，由于情绪过度紧张可出现局部肌肉痉挛。可通过深呼吸、冥想等方法放松心态来改善。 2、神经衰弱：经常熬夜，长期紧张，很容易引起神经衰弱，通常会表现为精神易兴奋、脑力易疲劳，而在测眼压时过于紧张。需遵医嘱根据情况选用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物来治疗。 3、倒睫：本身患有倒睫的患者，由于睫毛向后方倒向眼球，刺激眼角膜引起流泪、异物感，通常在测眼压时就很容易出现不适感觉，表现为紧张。可以将睫毛拔掉，或者遵医嘱选用更昔洛韦滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗，必要时采取手术。 4、角膜炎：本身患有角膜炎的患者，由于炎症刺激很容易出现眼睛疼痛、怕光、眼睑痉挛，通常在测眼压时就会表现为很紧张。一般可遵医嘱选用妥布霉素滴眼液、妥布霉素地塞米松滴眼液等药物进行抗炎治疗。 5、高血压：本身存在高血压的患者，通常在进行测眼压时，由于血压控制不佳，易引起交感神经兴奋而出现紧张情绪。需遵医嘱选用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行降压处理。 测眼压的目的是为了了解眼压是否正常，通常在检测前以及检测后，需要做好局部卫生处理措施，并注意定期复查。[详细]

在现实生活中，由于不自信，很多人不擅长与人交谈，在表达自己的观点时还会出现口吃、语无伦次的现象，这种沟通障碍着实影响正常生活。那么与人交谈容易紧张怎么办呢？应该如何改变？[详细]

莫名其妙紧张心慌可能和剧烈运动、食物刺激、药物刺激、心脏神经官能症、甲状腺功能亢进症等原因有关。出现该现象的患者，可以及时前往医院咨询，由专业医生综合多种因素明确诊断，并制定个性化的改善方案。 1、剧烈运动：长时间进行剧烈的运动，容易导致体内交感神经处于兴奋的状态，进而促使心率增加，引起心慌、紧张等情绪。是机体的自我防御反应，适当休息后可以缓解，一般不需要给予特殊处理。 2、食物刺激：短时间内喝大量酒、浓茶或者咖啡等刺激性饮品，也可能会出现莫名的紧张或者心慌，因为这些饮品具有很强的刺激性，容易激活交感神经系统。可以通过适当休息、饮用温开水的方法来缓解。 3、药物刺激：部分患者在服用甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物后，也可能会出现心慌、紧张等反应，属于药物常见不良反应。停止此类药物的使用，身体不适症状会得到有效改善。 4、心脏神经官能症：是指因精神心理问题或神经功能失调，引起以心血管病症状为主要表现的临床综合征，表现为心慌、胸闷等。可以咨询医生后规范性使用酒石酸美托洛尔片、阿普唑仑片等药物进行治疗。 5、甲状腺功能亢进症：是甲状腺激素水平分泌过多所引起的疾病，由于机体代谢亢进，神经、循环、消化系统兴奋性增高，因此也会出现莫名心慌、紧张等症状，还会伴随手抖、潮热等表现。可以在医生的建议下规范性使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片药物进行激素替代治疗。 需要注意，药物要在医生指导下按时、按量的使用，不可以擅自更改药物的使用时间以及剂量。治疗期间还可通过聊天、听音乐、阅读等方法调整情绪。[详细]

失眠精神紧张焦虑恐惧可能是精神压力过大、神经衰弱、甲状腺功能亢进症、焦虑症、恐惧症等原因所造成，需要去医院做全面检查，根据原发病因对症治疗。 1、精神压力过大：长时间处于紧张焦虑状态下或者压力比较大，可能会对个人的情绪造成影响，引起睡眠质量低下，还会伴随着精神紧张，需要保持乐观的心态和心情，避免精神压力过大。 2、神经衰弱：如果是受到外界的刺激伴随着神经系统损伤时，可能会伴随着记忆力下降以及注意力不集中，从而会诱发神经衰弱，需要遵医嘱使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物治疗。 3、甲状腺功能亢进症：一般是受到多种原因所引起的，甲状腺功能分泌过多会引起心慌以及脖子肿大，需要遵医嘱使用甲巯咪唑片、卡比马唑片、丙硫氧嘧啶肠溶胶囊等药物治疗。 4、焦虑症：焦虑症一般是受到环境或者是不良应激事件的刺激所引起，会伴随着情绪焦虑以及恐慌，需要通过转移注意力的方式改善，也可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、奥氮平片、劳拉西泮片等药物治疗。 5、恐惧症：可能是经常接触一些恐怖的电影或者是受到应激事件的刺激所引起，会产生恐惧的心理，会表现出失眠多梦以及记忆力下降，需要遵医嘱使用盐酸氟西汀片、氢溴酸西酞普兰胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗。 在治疗疾病的过程中需要定期复查，能避免症状加重，也需要合理的饮食习惯以及生活习惯。[详细]

精神紧张性失眠可能是长期熬夜、情绪低落、神经衰弱、家庭不和谐、心理因素等原因引起，需要积极治疗，精神紧张性失眠是因为心理因素和压力大引起的一种神经疾病，还会导致情绪异常。 1、长期熬夜：熬夜是不良生活习惯，可能会影响神经功能出现精神紧张性失眠，需要通过调整作息来改善，要做到早睡早起才能促进恢复。 2、情绪低落：可能是因为情绪不稳定引起，还需要通过运动来进行调理，需要选择跑步和跳绳等运动。 3、神经衰弱：出现神经功能紊乱后也会引起精神紧张性失眠，还会伴随入睡困难症状，要通过穴位针灸治疗。 4、家庭不和谐：在家庭关系比较紧张时，可能会出现失眠，需要及时更换环境调理，才能提高睡眠质量。 5、心理因素：在出现心理疾病后，也会引起精神紧张性失眠，需要到医院做心理评估，可以通过语言沟通来做心理疏导，可以使心理和身体得到放松。 在治疗期间患者还需要定时做心理检查和神经系统检查，在恢复之后还需要多做运动调理，比如跑步和跳绳等。[详细]