方法1：正确热身和放松要养成学生在参加运动前、后做热身和放松运动的好习惯。在运动前，学生应先做伸展、活动关节和轻轻跳跃等热身动作，增强肌肉和其他软组织的柔韧性和适应性，以减少运动损伤。在结束运动时，需要逐渐放松因锻炼而紧张的肌肉。[详细]
不同人群应该选择怎样的运动方式能减少运动损伤？南方医科大学第三附属医院关节外科曾春副主任医师表示，不同年龄的人群有不同的运动状态，需选择跟自己身体状况适应的一些活动，比如中老年人可以选择广场舞，但是时间不宜过长，任何运动都要循序渐进，因人而异。[详细]
8月11日，北京德尔康尼骨科医院国际运动医学与康复中心主任李志端博士做客人民网健康论坛，和广大网友交流办公族颈椎、腰椎疾病的预防与治疗。[详细]
相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了，也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么，为了保证每天都能随心所欲的安排运动，一定要注意“安全第一”。[详细]
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美国科学家指出，科学锻炼臀部有很多好处，可预防腰背疼痛，减少运动损伤，提高身体平衡能力，下面介绍三种健臀妙招。[详细]
