游泳减肥计划：初级阶段[详细]
比较我国健美运动员与国外优秀健美运动员，总觉得我国运动员要单薄得多。[详细]
你可以将一个健身球放在你的背部和墙面之间，然后再用背部夹紧球。慢慢地下降身体，直到膝盖弯曲为止，好像坐着似的，然后再慢慢地站起来。[详细]
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，初步进行游泳减肥的朋友，应该做两件事：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。[详细]
从中医的角度讲，温泉在保健方面有几大功效，首先，可以通过体表疏通经络、畅通气血，可以调整人体的经络气血的平衡；其次，可以固守元气来强身益寿。第三，温泉还有舒缓压力、调节情绪的作用。[详细]
正确健身的同时，也需要注意营养膳食的搭配。那么应该在饮食方面注意哪些呢?下面我们就来看看吧?[详细]