膝关节损伤是由于直接暴力或间接暴力或积累性劳损引起的膝关节疼痛不适,功能受限。膝关节是全身最大的屈戍关节,在平时的工作或锻炼中,要注意保护膝关节。如果不小心损伤到了关节,建议患者应当就医检查,根据患者的病情,制定合理的治疗方案。那么就关于膝关节损伤的相关问题,就有请中山大学附属第五医院副主任医师李国威给我们作出专业解答。[详细]
在进行动感单车项目之前,除了要做点强度小的运动之外,正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。[详细]
动感单车介绍和动作要领[详细]
喜欢经常去健身房逛逛的人一定会发现,如今在一些规模稍微大一点的健身场所都有一块空间专门留给动感单车,这个进京时间还不太长的器械,火速占据了健身房黄金位置,成群地集结在一起,每天陪着单车上的人高声呐喊,让他们在大汗淋漓的同时宣泄情绪。[详细]
很多人喜欢动感单车这个运动,不光是因为它能瘦腿和美臀,还是因为不必忍受个人运动的孤单,可以在团队中“强迫锻炼”,在集体的快乐中不知不觉地进行运动。[详细]
动感单车的训练并没有在40分钟课程结束时就中止了。对爱好者来说,除了合理的训练安排,健康、天然食物的均衡摄取同样重要,当然了,还需要在每次训练过程中补充足够的水分。[详细]