散步是一种最常见且最实惠的一种减肥方法，尤其是在秋天这个时节中，凉爽的天气可以让散步变成是一种享受。但秋季早晚温差较大，很容易引起呼吸系统疾病，而且秋季是心脑血管疾病的高发期，一些老年人贪图过早时间的晨练，很可能刚走出家门，对室外的气温不能适应，引发病症。[详细]

体检时涉及身体的多项检查，检查者在体检前需要主动调整饮食和作息，体检前一晚上在10点以后不要再进食，因为第二天体检时需要进行血糖的检查，如果饮食会引起血糖增高，干扰医生判断。同时，女性同志进行妇科检查也需要注意外源性污染和月经干扰。大多数医院体检开始时间为正常上班时间，检查者因为早上进食，所以一定要在上午抽血，其他检查可以听从医生安排逐个完成。下面就由阳江市人民医院副主任医师曾昭玦，针对体检前一天的注意事项和体检早上开始的时间等问题作出解答。[详细]

一岁多孩子早上建议7点至9点吃早餐，具体时间可以视情况而定。 孩子在一岁多时，机体的各项机能发育完全，吃早餐的时间可以和成人同步，一般早上7点左右吃早餐比较好，此时胃肠道处于排空的状态，给孩子喝些小米粥、大米粥等粥类的食物，有助于消化和吸收。同时可以搭配食用新鲜的蔬菜，比如胡萝卜、油麦菜等，能够保证营养均衡。如果孩子起得比较晚，通常也应将吃早餐的时间控制在9点之前，以免影响到午餐的食量。 家长可以给孩子选择吃些细碎软烂的食物，比如鸡蛋羹、软面条等。早餐不宜让孩子吃得过饱，以免引起腹胀、腹痛等不适。孩子出现不适时，应及时到医院就诊。[详细]

通常不存在夏天早上几点跑步最好的说法，但是根据环境温度、空气质量等因素不同，在早上6点~8点的时间跑步对身体比较好。 跑步通常会导致新陈代谢加快，发生面部红胀、全身出汗等现象。夏天早上6点~8点的时间气温尚未明显上升，紫外线辐射指数也比较低，在该时间段运动可以降低中暑、脱水、晒伤等现象的发生风险。如果天气比较晴朗，空气质量也会比较好，还可以促进身心愉悦、提高锻炼心肺功能的效果。 夏天剧烈运动后没有及时补充水分，容易出现电解质紊乱、脱水等现象。如果不适明显，建议及时停止运动，并且到附近医院就诊、治疗。[详细]

冬天早上几点适合跑步，需要根据个人的身体情况判断，每个人的身体情况不同，因此跑步时间也不相同，一般可以在早上7:00~9:30左右跑步。 适当跑步对身体有好处，能够促进身体的新陈代谢，增强身体的抵抗力，但是一定要注意不要进行剧烈运动，也不要经常熬夜劳累，否则可能会对身体造成影响。如果想要跑步一定要选择合适的时间，如果天气比较寒冷，会比较容易感冒，一定要注意添加衣物，同时晨起空气质量不太好，建议选择合适的时间段来进行锻炼。 平时不仅可以适当跑步，还可以做瑜伽锻炼，游泳，转呼啦圈或做其他各项运动等，这样都能够促进身体新陈代谢，对身体有好处。[详细]

跑步是一种全民运动，随着全民健身的普及，近年来全国各地都掀起了一阵跑步热，出现“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于跑步的新型词汇。在时间上，有人喜欢在天刚亮的时候跑出家门，看看凌晨五点的“北京”；有人则喜欢在夜幕降临后跑出家门，体验在黑暗中打光前行的感觉。有差异就会有争议，有人说早上跑步要好过晚上跑步，那么到底是不是真的呢？什么时候跑步会比较好呢？[详细]