食物中的铁有二种来源,肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁,即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁40%的能被吸收;蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%;而菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此,补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。[详细]
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克,但鸡蛋富含其他营养素,所有贫血的人吃什么好,多摄入鸡蛋黄。[详细]
麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在食品中,颇受欢迎。[详细]
幼儿一般是指宝宝1到3岁这一阶段,幼儿在这一阶段对各种营养的需求量是比较大的,为了能提供丰富的营养让宝宝茁壮成长,在宝宝饮食上就得多下功夫了。俗话说吃得多不如吃得好,宝宝本来胃口就不大,因此有选择性的让宝宝吃一些营养价值高的食物,比乱吃一顿更能让宝宝摄取成长所需的营养。那么哪些食物适合宝宝?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。[详细]
贫血是小儿一种常见病症,多数是因营养不良造成的,贫血患儿可出现面色苍白或萎黄、容易疲劳、抵抗力低等症状。长期贫血可影响心脏功能及智力发育。据统计,我国近40%的学龄儿童和托幼儿童患有不同程度的贫血。[详细]
宝妈们,对于婴儿补钙吃什么最好,这个问题很难回答,但是婴儿补钙最好吃什么,倒是有几点建议可供参考![详细]