抛空:端坐,左臂自然屈肘,置于腿上。右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3—5次,然后右臂放于腿上,左手做抛空动作,与右手动作相同。每日可做五遍。[详细]
很多气虚的人都不知道自己到底可以做哪些运动,甚至认为气虚就不适合做运动,其实恰恰相反,气虚的人需要多做运动,这样才可以改善自己气虚的现象,让自己合理的运动,得到疾病的这,气虚是必须要调节好运动状态,但是运动太多了,不能做的运动也很多,气虚出汗量很大,甚至会有盗汗的现象,那么气虚做什么运动好呢?[详细]
你好:尽量避免剧烈的运动,适合慢跑、体操等有氧运动,体育锻炼最好循序渐进的方式进行,不要一下子加量。还有配合饮食,多吃点补气益肾的食物。[详细]
心脾虚的患者最好避免吃一些辛辣油腻、生冷的食物,避免引起脾胃的不适,要注意饮食的清淡,营养的均衡,吃一些补气健脾的食物,像是香菇、红枣、红薯等、帮助消化和养胃,促进脾胃功能的正常运作。[详细]
脾脏被人称之为“后天之体”,是气血生化之源,人体的五脏六腑都需要考脾脏生发的气血来供应运作,跟我们的身体有着很大的关系。肠胃不适,经常胃痛胃胀,消化不良,食欲不振等等症状都可能是因为脾脏功能失调脾虚引起的。[详细]
脾虚的小孩可以通过服用药物来调理和治疗,像经常使用抗生素的小孩,肠道内的有益细菌会减少,可以使用一些补充肠道内有益细菌的药物,比如妈咪爱来调理,调节肠道中的益生菌,帮助增强抵抗能力。[详细]