脾肝虚怎么调理
脾肝虚可以通过调节情绪、饮食改善、服用药物等进行调理。脾肝虚是由于不良的饮食习惯、情志不畅等原因导致,主要表现为肝气郁结、脾胃虚弱。
1、调节情绪:平时要调整好自己的心态,避免情绪过于紧张、焦虑,要放松心情,可以缓解脾肝虚导致的心烦易怒、失眠多梦、眼目干涩等症状。
2、饮食改善:饮食上尽量以清淡的食物为主,可以选择土豆、山药、红枣等食物,具有健脾、补气的作用,可以改善脾肝虚导致的食欲下降、腹痛、神疲乏力等。避免进食刺激、生冷、油腻性的饮食。
3、服用药物:如果效果不佳,可以遵医嘱服用药物治疗,比如人参健脾丸、舒肝解郁胶囊、补中益气丸等。
此外,平时还要养成良好的生活习惯,适当运动,都有利于身体恢复。[详细]
2022-12-08 14:55:23更新