猪肚500克、炒淮山30克、芡实20克、生姜5片。用生盐或生粉洗净猪肚,再冲洗净。炒淮山、芡实稍浸泡,一起与生姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。[详细]
饮食方面多食用一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、葡萄、山药、牛肉、鸡肉、兔肉、红枣、胡萝卜、马铃薯、薏米、熟藕、粟子、牛肚、猪肚、桂鱼、香菇等。[详细]
适当运动,运动可以消除疲劳,帮助消化,调理气息。适当的运动不仅对身体健康有益,还能缓解肾虚、脾虚、气虚等现象。[详细]
莲子莲子性平,味甘涩,有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质,脂肪含量也较高,并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等,可治脾肾虚引起的失眠,男子梦遗,女子带下。[详细]
肾虚能喝牛奶,还是需要慢慢调养的,需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。[详细]
脾胃气虚主要有气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,面色萎黄等症状,这时候可服用参苓白术散和香砂养胃丸。[详细]