相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
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运动过程中难免会遇见紧急情况。一旦受伤,你会怎么办呢?惊慌失措?还是不以为然?了解一些基本的急救知识,你就可以自己作医生啦。要知道,第一时间正确及时地救护,可以大大降低后遗症的发生几率。[详细]
南方医科大学第三附属医院 关节外科曾春副主任医师表示,肌肉拉伤后多久才能继续运动?肌肉拉伤之后要看拉伤程度,如果是轻度的话,可能恢复大概一个星期到两个星期,如果是一个轻度肿胀,活动范围没有限制,可能休息一两个星期就可以;但是如果有中度的,或者明显挫伤的话,可能有一些病人,就需要恢复的时间长一点,一般就减少活动或制动的时间,也要有三周到六周的时间,可能有一些病人,要到三个月才能够完全恢复 [详细]
常见生理反应及处理[详细]
刘翔退出奥运赛场那一刻,不仅留下无尽遗憾,也使“运动损伤”再度浮出水面。虽然震惊,大多数人都支持他的选择,因为带伤比赛,无法获得理想的成绩、无法表现自己的水平都还在其次,倘若由此造成更大的损伤、乃至危及身体健康,才是真正的遗憾。[详细]