每到年底，总少不了参加亲朋小聚、公务宴请，殊不知这样饭局不断，饱了口福，却苦了肠胃。特别是冬季，人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。 肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃以下这8样食物可以帮你护肠排毒。[详细]

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式。[详细]

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。[详细]

很多美眉脸上会长出斑斑点点，不停的往脸上使用化妆品来遮盖，长期使用化妆品会给面部带来不小的伤害也会使斑斑点点更加重，脸上长痘长斑都是你的肠道出了问题，长期便秘造成的产生了毒素，所以要美丽首先要排毒，推荐---药膳帮你肠道排毒。[详细]

生活节奏不断地加快，给女性朋友带来的无疑是紧张的心情，往往这种心情很大程度的影响了身心健康，而便秘就是威胁女性健康的一大杀手。肠道健康与肥胖、高血压 、 糖尿病 、心脏病密切相关。所以，想要拥有健康我们必须进行肠道排毒计划。[详细]

早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。[详细]