1、秋季饮食控制低热量,高热量的食物易造成中老年朋友体重的增加,使血液粘稠度升高,诱发高血脂的发生。秋季应少吃巧克力、咖啡、蛋…… [详细]
抗衰老,抗氧化,在当今的美容界甚至医疗保健行业都是很热门的两个词,一些化妆品、保健品、食物都称自己能抗氧化。抗衰老很好理解,但是不少人到现在为止对抗氧化这个概念也是一知半解。人体也会像金属生锈一样氧化吗?而且,抗氧化往往跟心脑血管健康扯上关系,又是怎么回事呢?下面,一起来了解一下吧。[详细]
酗酒有害健康,已是社会上绝大多数人的常识了。不过,也有不少人认为,只要喝酒时保持自制,就不会有害健康了。甚至有的说法是,少量喝酒,或者喝某些特定种类的酒能起到保健作用,像“少量喝酒有利于心血管健康”。那么,事实又是不是怎样呢?少量喝酒真的有利于心血管保健吗[详细]
长期熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,会导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好,加上情绪焦虑,血压波动大,极易诱发中风甚至猝死。[详细]
自行车是克服心脏功能毛病的最佳运动工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,从而青春永驻。除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩张你的心脏血管。[详细]
血管随着年龄的增长会衰退老化,但科学饮食,改善膳食结构,加强体育锻炼,养成良好的生活习惯,血管硬化的进程就会延缓和逆转。以下几点建议可使血管保持“年轻”。[详细]