集训开始了,运动量增大了,要注意保护自己哦!运动损伤很容易发生,这有一些建议和简单应急措施,希望大家好好看看.考虑到长篇大论的会很枯燥,故尽量做到简洁明了。如有高见,望不吝赐教。[详细]
暑假是熊孩子们的快乐时光,没有了学习的束缚,熊孩子可以任意玩耍、奔跑、运动、撒欢了。肆意奔跑、运动的同时,也伴随着运动损伤的风险增加了。家庭医生在线特意请来南方医科大学第三附属医院关节外科副主任医师曾春,就孩子们可能遇到的运动损伤做了一个小科普。[详细]
运动损伤的处理:运动损伤是伴随运动而产生的,再完善的预防措施也只能是减少运动损伤出现的机率,而要完全避免损伤则是根本不可能的。所以,在预防的同时,对某些中轻度的损伤,如肌肉拉伤、韧带扭伤等软组织的损伤,进行及时、有效的处理,则显得十分重要。[详细]
人们在健身过程中常常会发生一些酸胀或疼痛,其中多数是因为没有经常性健身,身体对运动不适应而造成的。这种疼痛一般是在肌肉上,以酸痛为主,持续时间可达几天,慢慢会减轻直至消失。这种胀痛一般不需要治疗,是身体的正常反应。但如果疼痛剧烈、尖锐,而且一般会在你做特定动作的时候加重,那就有可能是身体受到了损伤。这时候你要多加注意或者找医生和其他专业人士诊断。[详细]
运动损伤大家已经是非常的了解了,很多的人在运动中都会碰到运动损伤这种现象。大家对于这种损伤的处理也是有一定的办法的,但是大家有谁听过宝宝会发生运动损伤的情况么,宝宝的运动损伤要怎么处理呢?下面小编就为大家介绍一下宝宝运动损伤应该怎样去处理。[详细]
南方医科大学第三附属医院 关节外科曾春副主任医师表示,肌肉拉伤后多久才能继续运动?肌肉拉伤之后要看拉伤程度,如果是轻度的话,可能恢复大概一个星期到两个星期,如果是一个轻度肿胀,活动范围没有限制,可能休息一两个星期就可以;但是如果有中度的,或者明显挫伤的话,可能有一些病人,就需要恢复的时间长一点,一般就减少活动或制动的时间,也要有三周到六周的时间,可能有一些病人,要到三个月才能够完全恢复 [详细]