运动过程中发生的各种损伤,其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。[详细]
1、 加强安全意识。要提高预防运动损伤的意识,克服麻痹大意思想。[详细]
南方医科大学第三附属医院曾春副主任医师表示,预防运动损伤主要有几点具体措施:1、循序渐进,刚开始是低级量的,然后中等级量的,逐渐去增加活动;2、运动前做好充分的热身活动;3、注意运动强度,即使身体素质较好,也要注意运动时间不宜过长,强度不宜太大。[详细]
由体育运动或训练引起的肌肉、骨骼、内脏等部位的损伤谓之运动的损伤。主动预防损伤,比发生损伤后再去治疗更为重要。那么,如何预防呢?[详细]
相信运动已渐渐成为你生活中的一部分了,也许某天不能运动反而会觉得浑身不爽。那么,为了保证每天都能随心所欲的安排运动,一定要注意“安全第一”。[详细]
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