在田径训练与教学中,肌肉损伤是时常发生的事情,主要是由于运动的技术动作不规范,准备活动不充分,场地器材的因素,肌肉负担过重,动作用力过猛,肌肉力量不足等原因造成。通过对田径多年教学训练经验的总结,笔者认为应该从肌肉损伤的基础理论,生物力学和解剖生理学方面来研究田径运动肌肉损伤。尤其是对损伤的多发部位的肌肉研究,可以提高对田径项目中肌肉损伤原因的理论认识,从而减少伤病的发生,提高训练水平。[详细]
如今人们追求健康也热衷于运动锻炼,但很多人在运动后尤其是力量强度大的运动后都会出现肌肉酸痛的情况。肌肉酸痛给人们带来了不小的影响,所以大家都比较关注缓解运动肌肉酸痛的方法有哪些,下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。 [详细]
很多人平时工作日忙于工作学习,忽视了身体锻炼,想着到周末时再进行就行。但是,如果你一次性做大强度的运动,对身体反而有害无益。[详细]
许多人尤其是女性都认为停止运动以后,肌肉会变成脂肪,真的是这样吗?[详细]
专家介绍说,他们在研究中共选取14名男大学生志愿者,让每个人随机选择饮用两种备选饮料,一种是经过特殊加工的由高浓缩鲜樱桃汁混合一定比例苹果汁制成的复合果汁,一种是不含樱桃汁的对照饮料。[详细]
肌肉拉伤属于非常常见的运动意外损伤,有没有什么好的办法可以减少它的发生呢?很多人在周末才进行运动,这样容易受伤。那么,通常运动应该维持在怎样的一个频率呢?[详细]