膝关节是人体最大的承重关节,正常情况下人的膝关节平均能够承受35公斤的重量,体重越重,承受的重量就越大。半月板位于膝关节内,有着维持膝关节稳定和缓冲的作用。半月板损伤是很多人遇到的问题,关于这个问题,大家要了解以下这4个内容。[详细]
生活中要加强自我保护意识,加强对膝关节的锻炼,并且饮食适宜可以有效预防半月板损伤。[详细]
若平时里避免进行剧烈运动、闲暇时适当进行体育锻炼和注意站立姿势,那么就可以有效的预防半月板损伤的发生。[详细]
半月板损伤多由于膝关节扭伤、过度牵拉伤、撞击、长期负重等导致的。半月板损伤时一种运动损伤,它的作用是来缓解外界给膝盖的压力患者可有不同程度的局部疼痛、肿胀、酸胀、活动受限等,应该积极治疗与预防。[详细]
日常生活中,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。[详细]
职业因素:半月板损伤的发生与职业也有很大关系,比如搬运工、矿工以及篮球运动员等,由于在工作或者运动时,比较容易因为自身的惯性或外部的冲击导致半月板移位,在外旋的胫骨髁压迫下出现半月板损伤。[详细]