如何防止运动员血红蛋白降低
人体运动靠肌肉收缩,肌肉收缩必须有能量的保证,能量的生成靠能源物质(碳水化合物、脂肪和蛋白质)的氧化,最终人体运动离不开氧。氧被肺吸入人体,通过血液送到肌肉细胞,为细胞内的氧化产能过程供氧。血色素就是血液中运输氧的工具,它就象运货的“车”一样,“车”越多运到肌肉的氧就越多,肌肉生成的能量就越多,肌肉收缩的能力就越强,人体的运动能力就越高。然而运动员(特别是耐力项目运动员)在长时间大运动量训练期常常出现低血色素,它造成训练质量和运动能力下降。如果不及时治疗,还会演变成运动性贫血。所以低血色素现象成为教练员和运动员十分头痛的问题。[详细]
2010-03-05 02:41:39更新